🌱 HSPの暮らしの工夫

人混み、電車の音、まぶしい光、周りの話し声。外に出ると、家にいるときよりもいろいろな刺激がありますよね。私は出社やお出かけの日、まだそんなに動いていないはずなのに、途中ですでにぐったりしてしまうことがあります。「もう少し刺激が少なかったらラ...

「今日も一日、なんだかすごく疲れたな……」「もう寝たいのに、昼間のことを思い出して頭がずっと動いてる……」そんな夜、ありませんか？私は、仕事で気を使った日や人とたくさん関わった日に、家に帰ってからもなかなか気持ちが切り替わらないことがありま...