「どっちにしよう……」ただそれだけのことなのに、気づいたらずっと悩んでいる。
そんなことってありませんか？
今日着る服。
お昼に何を食べるか。
どの商品を買うか。
休日に何をするか。
一つひとつは小さなことなのに、「こっちにして後悔しないかな」「もっといい選択肢があるかも」「失敗したくないな……」と考えているうちに、決めるだけでぐったりしてしまうことがあります。
私も、選択肢が増えるほどなかなか決められなくなることがあります。
だから最近は、「絶対に一番いい答えを選ぼう」とするよりも、少しラクに決められる方法を持っておくのも大切なのかなと思うようになりました。
今回は、考えすぎてなかなか決められないときに取り入れたい5つの工夫をまとめてみます🌿
① 最初から選択肢を増やしすぎない
選択肢が2つなら決められそうなのに、10個あると急に難しくなる。
こういうことはありませんか？
たとえばネットで何かを買おうとして、「もっといいのあるかな？」と探しているうちに、候補がどんどん増えてしまう。
最後には何がよかったのか分からなくなって、その日は買わずに終わることも…
だから、「候補は3つまで」のように、最初からある程度絞ってしまうのもひとつの方法です。
全部を見る必要はない。
その中から自分に合うものをひとつ選べれば十分。
そう思うだけでも、少し決めやすくなります。
② 「一番いいもの」より「これで困らないもの」を選ぶ
何かを選ぶとき、「もっといいものがあるかもしれない」と思うとなかなか決められません。
でも、毎回100点の選択をする必要はないんですよね。
「これなら困らなそう」「今の自分にはこれで十分」くらいで決めても大丈夫。
特に日常の小さな選択なら、少しくらい違っても大きな問題にならないこともたくさんあります。
完璧な正解を探すより、「今の私が納得できる方」を選ぶ。
私はそれくらいに考えられるようになりたいなと思っています🌿
③ よく迷うことは「定番」を決めておく
毎日のように繰り返すことは、あらかじめ定番を作っておくとラクです。
たとえば、朝よく着る服の組み合わせ。
疲れている日に食べるもの。
いつも買う日用品。
よく使うバッグ。
お気に入りの飲み物。
「迷ったらこれ」をひとつ決めておくだけでも、そのたびにゼロから考えなくて済みます。
特に疲れている日は、考えることそのものがしんどいこともあります。
そんな日の自分を助けるために、「いつもの」を作っておくのもいいですよね🌸
④ 大きな決断は、疲れているときに無理に決めない
夜遅くまで悩んでいると、「もう分からない……」となることがあります。
そんなときは、無理にその場で答えを出さなくてもいいと思っています。
特に、大きなお金が動くことや仕事のことなど、あとから変更しにくいもの。
疲れている状態でずっと考え続けるより、「今日はここまで」と一度離れて、翌日にもう一度考えてみる。
少し休んだあとに見ると、「やっぱりこっちかな」と意外とすんなり決まることもあります。
疲れた夜に頭がずっと動いてしまうときの過ごし方はこちらの記事にもまとめています🌿
⑤ 決めたあとに「本当にこれでよかった？」を繰り返さない
やっと決めたのに、「やっぱりあっちの方がよかったかな」と、また考え始めてしまうことがあります。
これを始めると、せっかく決めたのにまた疲れてしまうんですよね。
もちろん、本当に変更した方がいいことなら見直してもいい。
でも、特に問題がないなら、「そのときの私は、これがいいと思って選んだ」で終わりにしてもいいと思います。
結果を知ってから過去の自分を見ると、「もっとこうすればよかった」と思うこともあります。
でも、決めたときには分からなかったことだってあります。
そのときの自分なりに考えて選んだなら、それで十分なんですよね🌿
「決められない自分」を責めなくてもいい
なかなか決められないと、「私って優柔不断だな……」と思ってしまうことがあります。
でも、じっくり考えるのは、
失敗したくなかったり。
周りのことまで考えていたり。
なるべく自分が納得できるものを選びたかったり。
いろいろな理由があると思います。
だから、「すぐ決められない私はダメ」と責める必要はありません。
ただ、ひとつの選択に毎回たくさんのエネルギーを使ってしまうなら、少しだけ決め方をラクにしてあげてもいい。
私はそう思います🌸
まとめ｜毎回100点の選択をしなくても大丈夫
日常には、小さな選択がたくさんあります。
全部を真剣に考えていたら、それだけで疲れてしまいますよね。
選択肢を絞る。
「これで十分」を選ぶ。
定番を作っておく。
疲れている日は決めるのを翌日にする。
決めたあとまで何度も悩まない。
全部取り入れなくても大丈夫です。
「これなら少しラクになりそう」と思うものをひとつだけ試してみる。
そのくらいで十分だと思っています🌿
もし決められない自分に落ち込んでしまったら、「気にしすぎかな」と思ったときに自分へかけたい言葉について書いたこちらの記事も、よかったら読んでみてくださいね。
毎回一番の正解を選ばなくても大丈夫。
そのときの自分が「これにしよう」と思えたものを、少しずつ選んでいけたらいいですよね🌸
